Holistic Health Transformation

Veränderungen brauchen nur deine Entscheidung.

Hast du schon mal darüber nachgedacht, ob deine Energielosigkeit mit einer chronisch überforderten Leber zusammenhängen könnte? Oder ob deine Stimmungsschwankungen mit einem gestörten Darmmilieu zu tun haben könnten? Und was ist mit deiner unreinen Haut und diesen ständigen Verdauungsproblemen, über die du mit niemandem sprichst? Oder werden deine Allergien von Jahr zu Jahr schlimmer, egal, wie viele du von diesen ermüdenden Tabletten nimmst?

Veränderungen brauchen nur deine Entscheidung.
Hast du schon mal darüber nachgedacht, ob deine Energielosigkeit mit einer chronisch überforderten Leber zusammenhängen kann? Oder ob deine Stimmungsschwankungen mit einem gestörten Darmmilieu zu tun haben könnten? Und was ist mit deiner unreinen Haut und diesen ständigen Verdauungsproblemen, über die du mit niemandem sprichst? Oder werden deine Allergien von Jahr zu Jahr schlimmer, egal wie viel du von diesen ermüdenden Tabletten nimmst?

Wenn du es leid bist, nur auf äußerlicher Symptom-Ebene zu arbeiten, verrate ich dir etwas:
Hier schauen wir uns die Ursachen deiner gesundheitlichen Herausforderungen an, die eine ganzheitliche Bearbeitung erfordern. Dabei streifen wir durch viele verschiedene, aber dennoch eng verbundene Gefilde:

Ernährung

Gewohnheiten

Geisteshaltung

Emotionen

Bist du wirklich bereit, dein altes Ich loszulassen und ein neuer Mensch in einem neuen Körper zu werden?

Worauf wartest du noch? Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.

Der Dreiklang unserer gemeinsamen Arbeit

Wir geben deinem Körper die Möglichkeit, sich durch natürlichere Ernährung und Entgiftung zu reinigen, unterstützen körperliche, geistige und emotionale Prozesse dabei, sich wieder besser zu regulieren, und geben dem Körper und dem Geist die Kraft zurück, seine Vitalität wieder aufzubauen.

Reinigen

Regulieren

Revitalisieren

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Von innen nach außen

Was in deinem Inneren passiert, spiegelt sich im Außen wider.

Individuelle Ernährungspläne für deine Gesundheit

Ernährungsplan und Einkaufsliste sind über die Handy-App immer mit dabei.

Vor allem praktische Unterstützung

Neben der theoretischen Beratung biete ich dir auch praktische Unterstützung.

Mentale Begleitung

Veränderungen passieren zu 80% im Kopf.

Ein Blick auf dein Energiesystem

Die etwas andere Perspektive der Energiemedizin.

Flexible Beratung – vor Ort oder online

Meine Ernährungsberatung ist sowohl in der Praxis als auch online möglich.

Was du bei mir bekommst

Wir machen ein 1:1-Coaching und ich begleite dich auf deinem Weg, entweder online oder in meiner Praxis in Pommelsbrunn in der Nähe von Nürnberg.

Ob du bei mir richtig bist und ob wir gut zusammenpassen, können wir in einem kostenlosen 15-minütigen Erstgespräch rausfinden.

Deine Schritte in die Veränderung

1. Anamnese & Analyse

Im ersten Schritt tauchen wir ein: Deine Ziele, deine Ernährung, dein Alltag. Für eine detaillierte Analyse können wir im nächsten Schritt mit einem 2-wöchigen Ernährungs-tagebuch starten (optional), auf Wunsch mit Hilfe einer App.

2. Individueller Maßnahmenplan

Hier wird’s konkret: Basierend auf der Analyse entwickle ich für dich einen Maßnahmenplan, der perfekt zu deinen Zielen passt – alltagstauglich und nachhaltig. Je nach Komplexität deiner Herausforderungen sprechen wir dann 1 oder 2 Termine darüber – mit ausreichend Raum für deine Fragen.

3. Feedback & Anpassung

Jetzt wird gefeilt: Wir besprechen, was gut läuft und was nicht, wo wir deinen Plan verändern müssen und wo vielleicht sogar erweitern können. Gemeinsam gehen wir in die Tiefe, thematisieren Blockaden, emotionales Essen uvm. Wir sprechen über Zusammenhänge im Körper, ob Hormone, Blutzucker, Cholesterin usw. – je besser du dich selbst verstehst, desto nachhaltiger ist deine Veränderung.

Was ist denn jetzt konkret drin?

Wir gestalten deine Ernährungsberatung in deinem eigenen Tempo. Bestimme selbst, wie häufig und in welchen zeitlichen Abständen wir uns treffen:

Startgespräch zur Anamnese/Analyse (45-60 Min)
Ein oder zwei Gespräche zum Maßnahmenplan, je nach Komplexität (60 Min)
Feedback-Gespräche ca. alle 4-6 Wochen, Häufigkeit je nach Bedarf (30-45 Min)
Individueller Ernährungsplan, abgestimmt auf Unverträglichkeiten, Geschmack und Lebensstil
Zusammenstellung zusätzlicher, ganzheitlicher Maßnahmen
Do’s & Don’ts-Übersicht
Zusätzliche Übersichten zu individuell relevanten Themen wie Anti-Pilz-Ernährung, Saisonkalender, Säure-Basen-Lebensmittel; Lebensmittelliste bei Histamin-Unverträglichkeit und mehr
Auf Wunsch erhältst du einen monatlichen Stufenplan für eine langsamere step-by-step-Ernährungsumstellung

Optional on top möglich:

Messung der Körperzusammensetzung nach Fett, Wasser, Muskeln, Knochen, ausgewertet nach Körperteilen wie z.B. Unterarm rechts, Oberschenkel links oder auch Zwischenorgan-Fett am Bauch usw. incl. Messbericht als PDF oder Druck – sinnvoll zur Verlaufsbestimmung und je nach Ziel mit verschiedenen Schwerpunkten ( à 19 Euro je Messung)

App-Upgrade (à 19 Euro pro Monat)
- mit Auswertung eines möglichen 2-wöchigen Ernährungsprotokolls zu Makro- & Mikronährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen
- mit Ernährungsplänen incl. spontan auswechselbarer Rezeptvorschläge und dazugehörige Einkaufslisten incl. Nährstoff-Tracking per App
- Feedback-Möglichkeiten & schneller Kommunikation mit mir per App
- Auf Wunsch Aufzeichnung & Auswertung deiner Gewichtsentwicklung

Begleiteter Supermarkt-Einkauf oder Vorratskammer-Check vor Ort oder via Online-Video-Termin (60 Min)

à 89 € (45 Min)

Eine Beratung, die so individuell ist wie du.

Dieses Coaching ersetzt keine Behandlung durch einen Therapeuten und ebenso wenig die Konsultation eines Arztes. Es sind keine Therapieansätze für Erkrankungen oder Heilversprechen enthalten.

Gesetzliche und private Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.