Hast du schon mal darüber nachgedacht, ob deine Energielosigkeit mit einer chronisch überforderten Leber zusammenhängen kann? Oder ob deine Stimmungsschwankungen mit einem gestörten Darmmilieu zu tun haben könnten? Und was ist mit deiner unreinen Haut und diesen ständigen Verdauungsproblemen, über die du mit niemandem sprichst? Oder werden deine Allergien von Jahr zu Jahr schlimmer, egal, wie viele du von diesen ermüdenden Tabletten nimmst?
Veränderungen brauchen nur deine Entscheidung.
Hast du schon mal darüber nachgedacht, ob deine Energielosigkeit mit einer chronisch überforderten Leber zusammenhängen kann? Oder ob deine Stimmungsschwankungen mit einem gestörten Darmmilieu zu tun haben könnten? Und was ist mit deiner unreinen Haut und diesen ständigen Verdauungsproblemen, über die du mit niemandem sprichst? Oder werden deine Allergien von Jahr zu Jahr schlimmer, egal wie viel du von diesen ermüdenden Tabletten nimmst?
Wenn du es leid bist, nur auf äußerlicher Symptom-Ebene zu arbeiten, verrate ich dir etwas:
Hier schauen wir uns die Ursachen deiner gesundheitlichen Herausforderungen an, die eine ganzheitliche Bearbeitung erfordern. Dabei streifen wir durch viele verschiedene, aber dennoch eng verbundene Gefilde:
Ernährung
Gewohnheiten
Geisteshaltung
Emotionen
Bist du wirklich bereit, dein altes Ich loszulassen und ein neuer Mensch in einem neuen Körper zu werden?
Worauf wartest du noch? Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Wir geben deinem Körper die Möglichkeit, sich durch natürlichere Ernährung und Entgiftung zu reinigen, unterstützen körperliche, geistige und emotionale Prozesse dabei sich wieder besser zu regulieren und geben dem Körper und dem Geist die Kraft zurück, seine Vitalität wieder aufzubauen.
Von innen nach außen
Was in deinem Inneren passiert, spiegelt sich im Außen wider.
Individuelle Ernährungspläne für deine Gesundheit
Ernährungsplan und Einkaufsliste sind über die Handy-App immer mit dabei.
Vor allem Praktische Unterstützung
Neben der theoretischen Beratung biete ich dir auch praktische Unterstützung.
Mentale Begleitung
Veränderungen passieren zu 80% im Kopf.
Ein Blick auf dein Energiesystem
Die etwas andere Perspektive.
Flexible Beratung – vor Ort oder online
Meine Ernährungsberatung ist sowohl in der Praxis als auch online möglich.
Wir machen ein 1:1-Coaching und ich begleite dich auf deinem Weg, entweder online oder in meiner Praxis in Hohenstadt in der Nähe von Nürnberg.
Ob du bei mir richtig bist und ob wir gut zusammenpassen, können wir in einem kostenlosen 15-minütigen Erstgespräch rausfinden.
1. Anamnese & Analyse
Im ersten Schritt tauchen wir ein: Deine Ziele, deine Ernährung, dein Alltag. Schon hier gebe ich dir erste Empfehlungen, wenn mir etwas direkt auffällt. Für eine detaillierte Analyse können wir im nächsten Schritt mit einem 2-wöchigen Ernährungstagebuch starten. Auf Wunsch erhältst du dafür Zugang zu einer App, die das Festhalten deiner Ernährung einfach und alltagstauglich macht.
2. Individueller Maßnahmenplan
Hier wird’s konkret: Mit den Ergebnissen aus deinem Ernährungstagebuch analysieren wir detailliert deine Makro- und Mikronährstoffversorgung (z. B. Fett, Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe), Essenszeiten und Kalorienmenge. Basierend darauf entwickle ich einen Maßnahmenplan, der perfekt zu deinen Zielen passt – alltagstauglich und nachhaltig.
3. Feedback & Anpassung
Jetzt wird gefeilt: Wir besprechen, was gut läuft, lösen Hindernisse und passen deinen Plan an. Gemeinsam gehen wir in die Tiefe, sprechen auch über Blockaden, emotionales Essen uvm., damit du langfristig dranbleibst und dich selbst besser verstehst.
Gestalte deine Ernährungsberatung genau so, wie es in deinen Alltag passt! Mit der Abrechnung auf Stundenbasis bestimmst du selbst, wie oft und in welchen Abständen wir uns zusammensetzen (45 Min à 89 €). Schritt für Schritt begleite ich dich – von einer ausführlichen Anamnese und Analyse über deinen individuellen Maßnahmenplan bis hin zu regelmäßigen Feedbackgesprächen. Alternativ biete ich dir komplette Pakete an.
Alles genau in deinem Tempo und so, wie es für dich am besten ist. Für eine Beratung, die so individuell ist wie du!
Was bekommst du?
Optional:
im ersten Monat
jeder weitere Monat
Was bekommst du?
Optional:
im ersten Monat
jeder weitere Monat
Was bekommst du?
Optional:
im ersten Monat
jeder weitere Monat
Dieses Coaching ersetzt keine Behandlung durch einen erfahrenen Therapeuten und ebenso wenig die Konsultation eines Arztes. Es sind keine Therapieansätze für Erkrankungen oder Heilversprechen enthalten.
Gesetzliche und private Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.
Sarah Herz
Praxis für ganzheitliche Ernährungsberatung &
Transformationscoaching
Am Markgrafenpark 6
91224 Pommelsbrunn
Telefon: +49 (0) 176 72405093
