Frauengesundheit ist mehr als Hormone.
Zyklus, Wechseljahre und hormonelle Umbruchphasen sind keine Störungen – sondern sensible Anpassungsprozesse des Körpers.

Viele Frauen spüren, dass sich ihr Körper verändert – manchmal leise, manchmal sehr deutlich. In meiner Arbeit geht es darum, diese Veränderungen einzuordnen, Zusammenhänge zu verstehen und den Körper gezielt zu unterstützen.

Vielleicht erkennst du dich hier wieder

  • „Früher ging das alles leichter.“
  • „Ich mache doch nichts anders – und trotzdem fühlt sich alles anders an.“
  • „Mein Zyklus, mein Schlaf oder meine Energie haben sich verändert.“
  • „Ich habe das Gefühl, mein Körper braucht etwas anderes als früher.“

Diese Gedanken sind kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck von Wahrnehmung.

Was ich unter Frauengesundheit verstehe

Frauengesundheit bedeutet für mich,
den weiblichen Körper in seinen Rhythmen, Übergängen und Anpassungen zu betrachten.

Nicht isoliert nach einzelnen Hormonen –
sondern im Zusammenspiel von:

  • Hormonsystem
  • Nervensystem
  • Darm & Stoffwechsel
  • Stressbelastung & inneren Mustern

Zyklus und menstruierende Frauen

  • Zyklusunregelmäßigkeiten
  • schmerzhafte oder sehr starke / schwache Blutungen
  • PMS, Erschöpfung, zyklusabhängige Beschwerden

verstehen, entlasten, regulieren.

Perimenopause und Menopause

  • hormonelle Schwankungen
  • Schlafstörungen, Hitzewallungen
  • innere Unruhe, Reizbarkeit
  • Gewicht- und Energieveränderungen

Orientierung geben und den Körper durch den Umbau begleiten.

Postmenopause

  • veränderte Belastbarkeit
  • Gelenk- oder Muskelschmerzen
  • trockene Schleimhäute
  • veränderter Stoffwechsel

Regulation stärken und Stabilität fördern.

Wie ich arbeite

Ich arbeite:

  • ganzheitlich
  • individuell
  • ohne starre Konzepte
  • ohne Heilversprechen

Im Mittelpunkt steht immer die Frage:

Was braucht dein Körper jetzt – in dieser Lebensphase?

Was diese Begleitung nicht ist

  • keine medizinische Behandlung
  • keine pauschalen Hormonempfehlungen
  • kein „höher, schneller, weiter“

Sondern eine begleitende, unterstützende Arbeit,
die dich befähigt, deinen Körper besser zu verstehen
und bewusstere Entscheidungen zu treffen.

Wenn du dir Begleitung wünschst

Wenn du das Gefühl hast, dass wir uns deine Situation einmal in Ruhe anschauen sollten – mit Blick auf Hormone, Stress, Ernährung und dein Nervensystem – dann bist du herzlich eingeladen, Kontakt aufzunehmen.

Dein Körper verändert sich nicht gegen dich. Er versucht, dich auf Ungleichgewichte aufmerksam zu machen bzw. dich durch eine neue Phase zu führen.

Hallo, ich bin Sarah.

Ich arbeite ganzheitlich vor allem mit Frauen, die spüren, dass ihr Körper nicht „gegen sie arbeitet“, sondern ihnen etwas zeigen möchte und die bereit sind, genauer hinzuschauen.

In meiner Arbeit verbinde ich Ernährung, Stressregulation, Vorerkrankungen, Mikronährstoffe und innere Entwicklungsprozesse – klar, fundiert und ohne Druck.

Dieses Coaching ersetzt keine Behandlung durch einen Therapeuten und ebenso wenig die Konsultation eines Arztes. Es sind keine Therapieansätze für Erkrankungen oder Heilversprechen enthalten.

Gesetzliche und private Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.